Como ser menos apegado às pessoas e coisas? Dicas práticas.

Na visão espiritual, falar sobre este assunto pode gerar um certo desconforto em algumas pessoas.

Apego muitas vezes nos leva à limitações e o desapego gera um sentimento libertador e sua essência verdadeira começa a emergir do nosso interior.

O desapego não é só material, vai muito além. É claro que abrir mão de objetos acumulados em casa é importante, mas guardar sentimentos, emoções, pode não ser nada bom também.

A ARTE DE DEIXAR IR

Como ser MENOS APEGADO a pessoas e coisas? Dicas práticas. voce é essencial fernando perri — Foto por Lukas em Pexels.com

O sentimento de apego pode ser uma ligação emocional, mental e material. Também pode ser por pessoas, situações ou ideias. O apego nos deixa seguros e ate com um certo conforto, apesar de prejudicial algumas vezes.
Porém, espiritualmente, são motivos de sofrimento, ilusão e limitação. Nos prendemos a um ciclo sem fim que muitas vezes é difícil sair, o que impede de alcançarmos a paz verdadeira.

Dica: Não se envolver tanto física ou emocionalmente a algo e não acreditar que algo ou alguém sejam a única forma de ter felicidade.

Na visão espiritual, ao equilibrar estas questões, começamos a valorizar o que é realmente essencial e não nos moldamos mais em coisas, pessoas ou situações passageiras. Afinal, nada é permanente.

O QUE NÃO É DESAPEGO?

Desapego não é uma desculpa para não se importar com os outros ou bens materiais que estão próximos a você.

Não é uma desculpa para não lidar com os problemas que aparecem.

Não é desistir de algo, alguém ou dos seus sonhos.

EXERCÍCIOS DE DESAPEGO

Comece pela sua casa: Já ouviu falar em minimalismo? Você realmente precisa de tudo isso? Sentiria falta dessas coisas, caso já não estivessem ali?

Melhore seu estilo de vida: Parece que não, mas uma boa alimentação, atividade física moderada, qualidade do sono pode nos ajudar a viver o presente e cuidar de si.

Deixe o passado em seu devido lugar: Não tem como voltar atrás. A única coisa que podemos controlar é o presente, para que consigamos melhorar o futuro.

Seja sua melhor versão e deixe o outro ser a melhor versão dele(a) mesmo(a)

Perdão: pratique Ho’ oponopono, ou faça orações de acordo com sua crença. Isso ajuda a eliminar sentimentos negativos e favorece discernimento. Perdoar não é simplesmente esquecer e sim sentir paz consigo mesmo e conseguir seguir em frente.

Faça uma viagem: Não precisa ser viagens longas, exuberantes e inesquecíveis. Um passeio no parque, uma trilha próxima a natureza, uma caminhada no bairro próximo a sua casa já basta. O importante é observar coisas nunca vistas antes. Nos ajuda a ver a vida em outra perspectiva.

Faça algo que te desafie: O que você gostaria de fazer e que nunca teve coragem ou tempo de fazer antes? Aprender a pintar? Praticar um esporte novo? Fazer uma receita de bolo diferente? Tudo que desafie sua zona de conforto é válido.

PRATIQUE YOGA

Yoga pode ser uma grande aliada à sua jornada de desapego. Com exercícios simples, podemos mudar nossos pensamentos e emoções. Seguem alguns exemplos :

Respiratórios: a respiração pode ser a chave para aliviar sentimentos estressantes, diminuir a ansiedade e equilibrar a sua mente. A respiração consciente nos ajuda a aumentar nossa energia e a lidar com as adversidades.

Relaxamento: relaxar não é tirar uma soneca. É perceber seus sentidos ao deitar-se e usufruir de suas proprias sensações. É uma observação do seu corpo, nos ajuda a soltar tensões corporais e promover um estado de espírito sereno.

Meditação: é uma prática mental que nos ajuda a ter mais concentração, foco, ter clareza mental e permanecer no presente. Promove compreensão de seus sentimentos, pensamentos de forma saudável.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O DESAPEGO

Existem óleos essenciais que podem ajudar no processo de desapego. O aroma dos óleos essenciais tem propriedades químicas naturais que auxiliam na parte do cérebro responsável pelas emoções. Além de questões químicas, tem também as vibracionais, promovendo uma mudança energética positiva. Seguem alguns exemplos de óleos essenciais que ajudam no desapego:

Mangericão – Renovação, energia e rejuvenescimento

Coentro – Limpeza, liberação, desapego e serenidade

Citronela – Discernimento, perdão e liberação

Copaíba – Perdão, redefinição de si mesmo, e propósito existencial

Abeto de Douglas – Cura geracional, sabedoria e aprendizagem com o passado.

Capim limão – Clareza espiritual, limpeza, desapego e simplicidade

Orégano – Humildade, desapego, vontade de ceder / flexibilidade

Alecrim – Clareza mental, capacidade de ceder, abrir pra novas experiências.

Sândalo – Humildade, devoção espiritual, conexão com consciência mais elevada,

Abeto siberiano – Capacidade de viver o presente, perdão e adaptabilidade

Laranja lima – Abundancia, generosidade, espontaneidade.

Gautéria (wintergreen) – Rendição, confiança no divino, desapego, capacidade de ceder.

Escolha um dos óleos essenciais, coloque duas gotas em seu difusor ultrassônico por 2h ou use um colar aromático. Para melhores resultados, coloque intenção no seu propósito, isto ajuda a ter mais consciência e foco para chegar no objetivo.

A jornada do desapego é um caminho para a vida toda, nos ajuda a viver com mais liberdade, livres das correntes do medo e das ilusões materiais. Viveremos de forma plena e autentica.

Gostou do Conteúdo? Veja nosso vídeo mais completo sobre Apego e Desapego que preparamos com muito carinho:

Namastê.

SOBRE FERNANDO PERRI:

Sou instrutor de yoga, aromaterapeuta, terapeuta ayurvédico e escritor. Formado em psicologia pela UNESP de Bauru – SP. Minha jornada é dedicada ao bem-estar integral. Através da aromaterapia e do yoga, busco levar mais equilíbrio e consciência para a vida das pessoas.

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