Você já ouviu falar sobre Yoga, mas ainda não experimentou?
Ou talvez você já tenha praticado e está buscando mais inspiração para continuar sua jornada?
As pessoas sempre me perguntam o que é realmente o Yoga e para que serve. Neste artigo, vou dar apenas o resumo, pois é uma filosofia muito ampla e rica, mas já aviso que é muito mais do que simplesmente você mexer o seu corpo.
O Yoga é uma tradição muito antiga que veio lá da Índia e através de milênios foi se aperfeiçoando.
Infelizmente, ao chegar aqui no ocidente, ele foi recortado em pequenos pedaços e algumas pessoas ficaram com essa ideia de que Yoga são apenas as posições (Asanas) ou servem para fins estéticos.
Yoga é uma forma de você olhar para dentro, se encontrar através de algumas técnicas desta prática, para que você possa separar o que faz parte da sua essência e o que não faz.
Yoga é a expansão da mente, nos ajuda a trabalharmos a nossa consciência sobre nós mesmos e a conexão com nosso planeta, com seres divinos ou com a energia cósmica.
Algumas técnicas de Yoga como, por exemplo, exercícios de respiração, exercícios com o corpo (alongamento, força e equilíbrio), exercícios de meditação e exercícios de descontração, ajudará a conhecer melhor os nossos chakras (centros de força do corpo), a saber como funciona a nossa energia e a estrutura da nossa mente.
Através desse conhecimento e exercícios, você descobre seus limites e formas de ultrapassá-los e sua saúde física, mental e emocional se beneficiará destas práticas.
Yoga é para todos, independente da sua religião. cada um fazendo aquilo que pode, fazendo o seu melhor para, através das técnicas e dos exercícios, melhorar a sua condição.
Resumindo
- O yoga melhora a saúde física, mental e emocional, sendo uma tradição antiga originada na Índia.
- A prática não se resume apenas às posturas físicas; é acessível a todos independentemente da habilidade física.
- Objetivo final inclui expandir a consciência sobre si mesmo, o planeta e conexão com o divino ou cósmico.
Para se aprofundar mais sobre este assunto, escrevi um livro introdutório sobre Yoga, com explicações simples e didáticas. ótimo para quem quer iniciar este caminho. Você vai gostar!
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