Os Óleos Essenciais são uma excelente ferramenta para aumentar os efeitos da prática de yoga. Os óleos essenciais são compostos aromáticos voláteis naturais. Eles são encontrados em partes diferentes de plantas. Possuem benefícios fantásticos tanto para o corpo físico, mental, emocional e energético.
Neste Post vamos ensinar a como usar os Óleos Essenciais Doterra nas Praticas de Yoga desde Meditação, Relaxamento até Asanas para potencializar ainda mais a execução das Técnicas de forma simples e natural.
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PRANAYAMAS – EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS
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Alguns óleos essenciais promovem um suporte para todo o sistema respiratório, abrem as vias aéreas e facilitam a respiração. O óleo de Hortelã-Pimenta (Peppermint) e o Eucalipto (Eucalyptus), são muito bons para essa finalidade.
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A dōTERRA possui também uma Sinergia (Blend) chamado Breathe (Respire) que é um composto de vários óleos essenciais especialmente combinados para ter um excelente resultado e promover uma respiração profunda, restauradora e energizante.
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ASANAS – REVIGORAR OU ENERGIZAR
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Os óleos essenciais cítricos são excelentes para elevar o astral, energizar, despertar e clarear a mente. Auxiliam em uma prática mais revigorante. Ótimos para os dias em que estamos mais cansados, sem energia ou sonolentos. O Limão Siciliano (Lemon) é um excelente exemplo.
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A dōTERRA tem uma Sinergia (Blend) chamado Citrus Bliss (Felicidade, Benção ou Bem-estar Cítrico) combinada especialmente para deixar suas práticas mais intensas. Ótimo para quando queremos realizar sequências respiratórias com movimento, ou mesmo vinyasas (Saudação ao Sol), por exemplo.
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DESCONTRAÇÃO OU YOGANIDRA
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Existem vários óleos essenciais que auxiliam na prática de descontração. O óleo essencial de Lavanda (Lavender) talvez seja um dos óleos essenciais mais vendidos no mundo todo. Ele ajuda a aquietar a mente, acalma e relaxa.
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A Camomila Romana (Roman Chamomile) e o Vetiver (Vetiver) também são boas opções. A dōTERRA tem uma Sinergia (Blend) chamada Serenity (Serenidade) que é excelente para promover um relaxamento mais profundo e restaurador.
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DHYANA – MEDITAÇÃO
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Aquietar a mente pode ser uma tarefa árdua para algumas pessoas. Os óleos essenciais são ferramentas muito úteis nesse sentido. Sândalo Havaiano (Hawaiian Sandalwood) e Olíbano (Frankincense) são os melhores óleos para auxiliar na prática da meditação.
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A dōTERRA possui uma Sinergia (Blend) especial para essa prática, ela se chama Balance (Equilíbrio).
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LIMPEZA
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Os óleos essenciais são tão versáteis que tem também muitas outras utilidades (multiuso).
Você pode criar um spray para limpar seu Yogamat (Tapetinho de Yoga) utilizando os óleos essenciais de Limão Siciliano (Lemon), Melaleuca (Tea Tree) ou uma Sinergia (Blend) especial da dōTERRA chamada On Guard (Em Guarda). Esses mesmos óleos podem ser utilizados para limpeza de forma geral.
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É importante escolher um Óleo Essencial de boa qualidade. A dōTERRA é uma empresa preocupada com o meio ambiente, com a pureza dos seus produtos e realiza vários projetos sociais que visam trazer mais saúde e desenvolvimento nas áreas onde possui parceria com os agricultores que fornecem os óleos essenciais que serão chamados de dōTERRA (Presente da Terra).
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